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おはようございます、Willow & Bloomファミリーの皆さま。 この季節の光には、ひときわ特別な質があります。低く、長く、より黄金色に。それは、季節が私たちにそうさせる前に、少しペースを落とそうと促してくれます。今週のマットでは、その誘いに応えるように、ホールドを長めに、吐く息を深く、ポーズの合間により静けさを感じる流れを取り入れています。 火曜日の18時のクラスでは、安定感を育てる立位のポーズに焦点を当てます。ツリーポーズ、ウォーリアII、ターダーサナを、3段階呼吸と組み合わせて、長い一日のあとに忙しくなった神経系を落ち着かせていきます。最近、気持ちは張っているのに疲れているような感覚がある方には、まさにぴったりのクラスです。 また、10月12日から始まる4週間のリストラティブヨガ＆神経系リセット・シリーズの受付も開始しました。木曜の夜4回、キャンドルの灯り、ボルスター、そして長めのホールド。経験は不要です。ただ、静かにいることを受け入れる気持ちがあれば大丈夫です。 やさしいお知らせです。今月はマットクリーニングサービスが再開します。クラスの日にフロントデスクへお持ちください。 マットの上でお会いしましょう。 Willow & Bloom Yoga Studio

6年前、私は借りた教会の地下室で4人に初めてのクラスを教えました。先月、Willow & Bloomは、私たちの神経系リセットシリーズに200人目の生徒を迎えました。 変わっていないことがあります。それは、今でもすべてのクラスを同じように始めていることです。誰も体を動かす前に、ゆっくりと3回呼吸します。変わったのは、その時間こそが最も必要だったと伝えてくれる人がどれだけ増えたかです。 スタジオが失敗するのは、たいてい教え方が悪いからではありません。マーケティング、スケジュール管理、誰も書く時間のないニュースレターなど、他のすべてをこなそうとしてオーナーが燃え尽きてしまうからです。 もしあなたが「その他もろもろ」に溺れそうなスタジオオーナーなら、あなただけではありませんし、解決できます。