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Bonjour, famille Willow & Bloom, Il y a une qualité particulière à la lumière en cette période de l’année — plus basse, plus longue, plus dorée. Elle nous invite à ralentir avant que la saison ne le fasse pour nous. Cette semaine sur le tapis, nous répondons à cette invitation : maintiens plus longs, expirations plus profondes, davantage d’immobilité entre les postures. Le cours de mardi à 6pm se concentrera sur des postures debout d’ancrage — arbre, guerrier II, tadasana — associées à une respiration en trois temps pour apaiser un système nerveux agité après une longue journée. Si vous vous sentez dernièrement à la fois nerveux et épuisé, ce cours est fait pour vous. Nous ouvrons également les inscriptions pour notre série de quatre semaines Restorative Yoga & Nervous System Reset, qui commencera le October 12th. Quatre soirées de jeudi, à la lueur des bougies, avec bolsters et maintiens prolongés — aucune expérience nécessaire, seulement l’envie de rester immobile. Petit rappel amical : notre service de nettoyage des tapis est de retour ce mois-ci — déposez le vôtre à l’accueil n’importe quel jour de cours. À bientôt sur le tapis, Willow & Bloom Yoga Studio

Il y a six ans, j’ai donné mon premier cours à quatre personnes dans le sous-sol loué d’une église. Le mois dernier, Willow & Bloom a accueilli son 200e étudiant dans notre série de remise à zéro du système nerveux. Ce qui n’a pas changé : nous commençons toujours chaque cours de la même manière — trois respirations lentes avant que quelqu’un ne bouge le moindre muscle. Ce qui a changé, c’est le nombre de personnes qui nous disent que c’est la partie dont elles avaient le plus besoin. Les studios ne ferment généralement pas parce que l’enseignement est mauvais. Ils ferment parce que les propriétaires s’épuisent à tout faire le reste — marketing, planning, la newsletter que personne n’a le temps d’écrire. Si vous êtes propriétaire d’un studio et que vous vous noyez dans le « reste », vous n’êtes pas seul, et cela peut se résoudre.