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Buenos días, familia de Willow & Bloom, Hay una cualidad particular en la luz en esta época del año: más baja, más larga, más dorada. Nos invita a desacelerar antes de que la estación lo haga por nosotros. Esta semana en la esterilla, estamos abrazando esa invitación: mantenidos más largos, exhalaciones más profundas, más quietud entre posturas. La clase del martes a las 6pm se centrará en posturas de pie para enraizarse: árbol, guerrero II, tadasana, combinadas con respiración de tres partes para calmar un sistema nervioso ajetreado después de un largo día. Si últimamente te has sentido acelerado-agotado, esta es la clase para ti. También abrimos la inscripción para nuestra serie de cuatro semanas de Restorative Yoga & Nervous System Reset, que comienza el 12th de October. Cuatro tardes de jueves, luz de velas, bolsteres y mantenidos largos: no hace falta experiencia, solo disposición para quedarte quieto. Un amable recordatorio: nuestro servicio de limpieza de esterillas vuelve este mes: deja la tuya en recepción cualquier día de clase. Nos vemos en la esterilla, Willow & Bloom Yoga Studio

Hace seis años impartí mi primera clase a cuatro personas en el sótano alquilado de una iglesia. El mes pasado, Willow & Bloom dio la bienvenida a su estudiante número 200 en nuestra serie de reinicio del sistema nervioso. Lo que no ha cambiado: seguimos empezando cada clase de la misma manera: tres respiraciones lentas antes de que nadie mueva un músculo. Lo que sí ha cambiado es cuántas personas nos dicen que esa es la parte que más necesitaban. Los estudios no suelen fracasar porque la enseñanza sea mala. Fracasan porque sus dueños se queman haciendo todo lo demás: marketing, programación, la newsletter que nadie tiene tiempo de escribir. Si eres dueño de un estudio y te estás ahogando en el «todo lo demás», no estás solo y tiene solución.